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少儿舞蹈基本功教程:头部联系:向前低头,向后仰头,向左右歪头,绕头练习。肩部练习:双手扶肩,双肩通过向前,向下,向后,向上绕肩。胸部练习:上身向前含胸低头,阔胸双肩向后夹起,仰头。
跳舞是全身运动,每天坚持跳舞30分钟以上,可以让你的身体得到最完美的发泄,让你拥有最好的气质。 理由八:跳舞可以改善协调能力 舞蹈的动作对人体是具有开发性的,因为舞蹈基本上都是围绕小关节运动的,因此可以很好的改善你的协调能力。
起势:双脚并拢,双手自然下垂,身体放松。 迈步:右脚向前迈一大步,同时右手向前伸直。 落脚:将左脚跟着右脚落地,同时左手向前伸直。 摆臂:右手向上摆起,左手向下摆起。
1、三步舞蹈***大全是一部非常实用的教学资源,可以帮助观众轻松愉快地学习各种三步舞蹈。无论是初学者还是有一定基础的舞者,都可以从中受益。
2、华尔兹舞(Waltz) 用w表示。也称慢三步。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情,节奏为3/4的中慢板,每分钟28~30小节。每小节三拍为一组舞步,每拍一步,第一拍为重拍,三步一起伏循环。
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4、三步舞教学(三步倒) 第一步 男士右手放在女士的肩甲位置,女士左手搭在男士的肩膀上或大臂位置。 第二步跟紧音乐节拍,把握节奏。准备步是男士后退步,女士上前进步。 第三步舞步开始如果向左边行进时,男士迈右脚,女士迈左脚。
1、《请你恰恰》,《抓钱舞》,《阿萨》,《光芒舞蹈》,《社会摇》,《快乐崇拜》等。
2、交谊舞:交谊舞的动作很简单,但是长练习可以增加平衡感,提升重心,有利于提升气质。古典舞:古典舞给人带来的感觉往往是,美丽动人,婀娜多姿的。舞者也会给人一种古典气质。
3、抓钱舞 当下最为流行的肢体舞蹈之一,成为办公舞蹈的代表作,并逐步在办公场所,在白领群体流行开来。抓钱舞有一个动作是手往上做抓钱的动作,同时腰胯随着音乐摆动,还有一个动作类似于招财猫的经典招手动作。
4、我推荐适合员工跳的简单集体舞有摇摆舞、抓钱舞和海草舞。摇摆舞只需两人面对面站立,手臂交叉,左右摇摆身体,增强团队成员间的信任和合作。抓钱舞是流行的肢体舞蹈,有抓钱和招财猫动作,适合办公场所。
5、适合晨会的简单舞蹈有:《兔子舞》、《燃烧吧蔬菜》、《拖拉机》、《阿里阿里》、《阿萨》、《抓钱舞》、《小苹果》等。
6、劲舞 劲舞既简单又易学,适合年轻员工展示自己。舞蹈既能带动气氛,又是一种大胆锻炼的方式,既能满足员工的运动需求,又能展示团队合作精神。
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